ile czasu

[...] było,mam dwa referaty do napisania,nie mogę siedzieć z tego powodu na zawodach mikołajkowych w judo,choć bardzo bym chciała, nie mam czasu spotkać się ze znajomymi i takie tam różne. Nie mogę trenować tyle,ile chcę,męczy mnie na dodatek dieta,drażnią ludzie z uczelni - jednym słowem,najogólniej w świecie,jestem przemęczona. No to się wyżaliłam

[...] miedzy cwiczeniem na sucho i na suplach jest wyrazna." co ty gadasz :D:D:D:D??!! To co ?! Glutamina, czy kreatyna ci miesnie budują? Białko jest budulcem mięśni i ile go dostarczysz tyle zbudujesz masy... to są tylko suplementy, panowie procentowe zależności... siedze w tym od 5 lat, miałem swoj sklep z suplami wiec gadanie do mnie o [...]

nie to zebym sie czepial ale data produkcji juz troche nadgryziona zebem czasu, 2 lata to stary rzut czyli to jakby jeszcze zapas a nie terazniejszosc, chyba ze to zmylka, te boldki fajne ale stezenie marne, jak biles tren hexa? tzn dawka i co ile? Zmieniony przez - irko123 w dniu 2009-01-24 10:13:02

Jak bym dokupił jeszcze jedną puchę mono to mógłym zrobić dłuższy cykl na 2 puszkach? Czy zjeść jedną poczekać tyle czasu ile ją jadłem i zjeść drugą?

[...] młotki itp) Sam zauważyłeś, że różnorodność bodźców jest bardzo potrzebna. KALORYFER ABSII 5lvl.plus puki co 5kg w ręce przy cwiczeniach na górne mięsnie ok tylko ile razy w tygodniu robisz brzuch? Nogi z naciskiem na tyłek - co to za cwiczenie? nie robisz przysiadów? 4x około 12-20 2.5kg na stope i wymachy boczne 4x 12 sztanga [...]

Mathi7 w 2 tyg nie dasz rady poprawic tych wszytkich elementów , oczywiscie odpowiedni trening pomoże Ci lecz bedzie to proces raczej długofalowy. Nie wiem dokładnie ile zostało czasu do rozpoczęcia sezonu wiosennego , to pod niego nalezy ułożyć harmonogram. Głownie w tym okresie stawia sie na rozwój siły oraz szybkości , masa treningów była tutaj [...]

ciśnienie mam albo w normie, albo zaniżone, więc nie powinno być z tym problemów a ile to jest "krótki okres czasu"?

ogranicz sie do jednego cheatmeala , wiesz z tym alkoholem, jak sobie strzelisz raz w tygodniu lampke wina to sie nic nie powinno dziac. Nie wiem ile wina lubisz, ja pije czesciej, ale moje lamki to ok 100ml Mimo wszytsko chodzi o to by nie za czesto. Titti poniewaz zostalo ci malo czasu, jezli chcesz przycisnac to mozesz probowac ograniczac [...]

Super sylwetka! Ile jeszcze pozostało Ci czasu do zawodów?

darek a jak dawkujesz ten fat burner??i ile go bierzesz czasu

[...] składników pokarmowych. Owszem możesz robić to na oko, obserwując tylko swój organizm. Ale czy będzie to skuteczne? Napewno mniej, niż gdybyś dokładnie policzył czego i ile potrzebujesz. Pomimo mojego doświadczenia ja zawsze przy dietach redukcyjnych dość skrupulatnie podchodzę do tematu. Diety redukcyje są najtrudniesze. Wymagają wyrzeczeń [...]

[...] stojacej i stopnia do jakiego nalezy zblizyc sie do podlogi, a scislej: czy dazymy do tego aby tulow ustawic rownolegle do podloza i wyprostowac prawie do konca rece? O ile z pozycji kleczacej nie ma z tym problemu to z pozycji stojacej obecnie wydaje sie niewykonalne :) Moge zejsc do pozycji w ktorej rece sa lekko ugiete i tulow wygiety w [...]

O, brat prymasa zaszczycił nas wpisem. Wiesz, leżenie i machnięcie nogą czy ręką raz na jakiś czas nie jest dla mnie efektywnym treningiem i nie mam czasu na coś takiego. Tak trenować można w trakcie snu, przewracając się z boku na bok. To pewnie też trening co? I z jakiego powodu nie wolno jeść na noc? W "Przyjaciółce" tak napisali? [...]

Ja to zawsze sobie myśle ile musze sie namęczyć i napocić ,by spalić ciastko czy loda dlatego jak sie redukuje i tyle czasu i siły poswiecam na ćwiczenia i diete to szkoda mi to "zajeść" slodyczami czy jakimiś przekąsakmi.Po redukcji będzie na to czas oczywiscie z umiarem

[...] Ci napisac to: - zamiast cwiczyc na maszynach biegaj nie idz na latwizne to jest naprawde najbardziej efektywna forma, powinienes to na sobie poczuc biegajac tyle czasu ile spedzasz na cwiczeniu na maszynie Jesli czujesz ze masz za slaba kondycje na bieganie polecam forum o bieganiu ktore znajdziesz na googlach maja tam rozpisane treningi [...]

[...] dobra reklama dla klubu i napewno tego nie bedziemy zaniedbywac:):) OloKK - zadajesz duzo pytan- w jakim celu? aby miec punkt zaczepienia aby moje podwazyc wypowiedzi? to ile mam lat i czy moj trener wychowal wielu mistrzow nie swiadczy jeszcze o niczym - jakim jestem ja cwiczacym i jaka mam wiedze oraz jakim on jest trenerem. Ja osobiscie [...]

[...] naprawde niewiele wnosi. Jezeli natomiast powiesz sobie 'Musze schudnac 4kg w miesiac i zaczynam od dzis!' motywacja jest zupelnie inna. Wiesz jaki dokladnie masz cel, wiesz ile masz czasu i ze musisz zaczac dzialac. Cel dlugoterminowy warto sobie podzielic na etapy np: Musze zgubic 10kg! Daje sobie 3 miesiace. 4kg w pierwszym miesiacu 3kg w [...]

NO ja mam w piwnicy i nikt mi nie przeszkadza hehe mogę chodzić o któej chcę i ile chce hehehe ODin: właśnie takie coś mi teraz pasuje bo nie mam zbyt dużo czasu.. A 15idą migiem , 10 troszkę dłużej będą i 5 jeszcze dłużej..

sami ile już czasu walisz z tymi Twoimi przerwami 4-6tyg?

dlaczego? chce z 8 miesięcy enana z boldem pojechać. o ile to możliwe, bo jak przestanie działac to nie bd az tyle brał. bo nie chce paczki prolki dziennie wkuwać. potem chce przejście na propa z winem zrobić, bo pewnie 8 miesięcy ładnie mie zmasuje. a na koniec trena. ale jeszcze troche czasu jest to może jakieś modyfikacje wejdą